Kategorie
Kontakt
Zadzwoń na infolinię: pon. - pt. 9:00 - 20:00
Wyślij e-mail na: kontakt@travelduck.pl
Zadzwoń na infolinię: pon. - pt. 9:00 - 20:00
Wyślij e-mail na:

Obóz dla dorosłych w Sudetach: wędrówki, joga, wege w standardzie (6 dni)

Eksploruj szlaki Sudetów Środkowych i Gór Stołowych. Ćwicz jogę, medytuj, relaksuj się. Noclegi w miejscu z posiłkami wegetariańskimi i wegańskimi. Brzmi jak plan na nadchodzący urlop?

Atrakcje

  • 6 dni jogi na macie i w naturze, trekkingu, aktywności i relaksu,
  • skalne miasto Adrspach w Czechach,
  • doświadczeni przewodnik i instruktor jogi.

Czytaj więcej

Zwiń

Poziom zaawansowania

Na obóz jogowo-wędrowny zapraszamy osoby dorosłe. Z rodzicem lub opiekunem prawnym może przyjechać dziecko.

Poziom nie wymaga kondycji alpinisty ani umiejętności jogina z Tybetu.

Podstawowy
Średniozaawansowany
Nie jesteś pewien/pewna, czy dostępny poziom jest dla Ciebie odpowiedni? Skontaktuj się z nami.

Miejsce

W Sokołowsku w Kotlinie Sokołowskiej, gdzie się zatrzymujemy, powstało znane sanatorium przeciwgruźlicze, obecnie zabytek, który po wielkim pożarze szczęśliwie udało się odrestaurować. W paśmie Sudetów Środkowych i Gór Suchych będziemy każdego dnia eksplorować minimum 15 km bardziej i mniej widokowych ścieżek i aktywnie spędzimy obóz.

Plan wyjazdu

W razie groźnych okoliczności pogodowych plan będziemy modyfikować na bieżąco.

Dzień 1

Zbiórka: Ośrodek Radosno w Sokołowsku o 14. Zostawiamy rzeczy w pokojach, wyruszamy na pierwszy spacer; wracamy na obiadokolację.

Dni 2-6

Codziennie po śniadaniu odbywamy jogową rozgrzewkę, ćwiczymy jogę dla kręgosłupa, dołączamy elementy rehabilitacyjne oraz relaksacyjne. Wędrujemy ok. 15 km każdego dnia, chyba że grupa chce więcej. Na szlakach nie zapomnimy o ćwiczeniach rozciągających i realizacji programu redukcji stresu, wieczorami natomiast relaksacja progresywna mięśni wg Jakobsona oraz medytacja w wielu formach i obiadokolacje.

Obóz kończymy dnia 6. po podsumowaniu i obiedzie, ok. godziny 15.

Zakwaterowanie

Nocujemy w Górach Suchych w miejscowości Sokołowsko w Ośrodku Radosno przy ul. Głównej 5 w pokojach 2- i 3-osobowych z łazienkami.

Cena zawiera

  • 5 noclegów,
  • 3 posiłki dziennie - śniadanie, obiad lub prowiant w trasę, kolacja,
  • opiekę instruktora jogi oraz przewodnika,
  • ubezpieczenie,
  • min. 16 godzin praktyki jogi + 5 godzin medytacji i relaksacji + 5 godzin warsztatów redukcji stresu,
  • opłatę za wstęp do rezerwatu oraz skalnego miasta wraz z przejazdem.

Ceny

Obóz dla dorosłych w Sudetach 6 dni za 1700 PLN.

Organizator

Organized by Fundacja Na Szlaku

Fundacja Na Szlaku to miejsce, w którym zrealizujesz swoje podróżnicze marzenia!

Co spakować w góry?

Na obóz jogowy i wędrówki po Sudetach przydadzą się:


  • sprawdzone ubrania do ćwiczeń i na wycieczki trekkingowe,

  • obuwie trekkingowe, sportowe, klapki,

  • kurtka przeciwdeszczowa z kapturem,

  • czapka z daszkiem,

  • niewielki plecak,

  • termos,

  • apteczka,

  • powerbank,

  • okulary przeciwsłoneczne,

  • krem z filtrem UV,

  • repelent na komary,

  • dokument tożsamości,

  • gotówka (w Czechach można płacić w PLN, jest również kantor).

Newsletter

Dowiedz się pierwszy o nowych przygodach!

Zapisując się do newslettera, wyrażasz zgodę na przesyłanie Ci informacji o nowościach, promocjach, produktach i usługach Travelduck. Zgodę będziesz mógł w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.